葉酸サプリメントとは

葉酸サプリメントとは、その名の通り、葉酸の摂取を目的に作られたサプリメントです。葉酸は食品からも摂取できる成分ですが、それだけでは不十分であることが多いため、サプリメントに頼ることも少なくありません。

特に妊娠中であったり、妊娠の可能性のある場合には多量の葉酸が必要になるため、葉酸サプリメントを利用している人も多いのではないでしょうか。

一口に葉酸サプリメントといっても、その種類はさまざまです。

天然の植物から抽出した葉酸のみを使ったサプリもあれば、葉酸以外の栄養素も同時に摂れるように作られたサプリもあります。

特に、葉酸は女性にニーズに高い成分だということもあって、ビタミンやミネラル、コラーゲンなどの美容成分を一緒に配合したものも多く、自分と胎児の健康だけでなく、美肌などのために飲む人も多くなっているのです。

葉酸だけのものとさまざまな栄養素を配合したもののどちらが良いというわけではありませんし、天然葉酸と合成葉酸にもメリットデメリットはありますので、あくまで自分の好みと体調、食事の習慣などに合せて利用することが大切になります。

これまで他のビタミンやミネラルに比べてそれほど一般的に利用されていなかった葉酸が脚光を浴びるようになったきっかけのひとつは、2000年に厚生省が胎児の発育のために妊婦や妊娠の可能性のある女性は十分な葉酸を摂る必要があるという見解を出したこと。

特に細胞の増殖が活発に行われる妊娠初期は葉酸の摂取が大切だということで、妊婦には葉酸サプリメントというイメージが定着しました。

伝統的に野菜を食べることが多く、葉酸の摂取も欧米に比べて十分だった日本ですが、現在は食生活の変化によって葉酸不足になる人が増えているのです。

母子手帳にも葉酸摂取の必要性が書かれていますが、実際には妊娠前から十分な葉酸を摂っておく必要があるため、妊娠したら葉酸というよりは、妊娠する可能性がある年代の女性は普段から葉酸サプリを利用しておいたほうがよいでしょう。

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