天然成分の葉酸サプリはどうなの?

葉酸はそもそも野菜や果物、レバーなどに豊富に含まれているビタミンですし、妊婦や妊娠の可能性のあることで普段より倍近く必要になる女性でなければ一日に推奨摂取量は食事で摂ることが可能な成分です。通常の倍近い葉酸の摂取が推奨される妊婦や妊娠の可能性のある女性が葉酸不足にならないように、葉酸サプリメントが多数販売されていますが、その中には天然由来の葉酸を使っているものと合成葉酸を使っているものがあります。

天然由来の成分であるという安心感から、天然葉酸を選ぶ人は少なくありません。天然由来の葉酸の良いところは、摂り過ぎによるリスクが少ないということ。天然葉酸は、植物から抽出されて作られるものであり、「野菜を食べすぎて葉酸過剰症になった」という人がいないように、葉酸の取り過ぎで副作用を起こす危険性が非常に低くなります。もちろん非常識なほど大量にサプリを摂取してしまうと問題があるかもしれませんが、それはどのサプリメントでも同じこと。用量を守って使用している限り、トラブルを起こす可能性は極めて低いと言えるでしょう。ベルタ葉酸サプリや、美的ヌーボといった人気の葉酸サプリメントは、いずれも天然素材100%で無添加のサプリメントです。

もちろん合成葉酸を使っているからといって体に害があるわけではありませんし、吸収力の点などから考えると、その方が優れているところもあります。しかし、やはり胎内で赤ちゃんを育てている妊娠中だからこそ、天然成分にこだわりたいというのも当然でしょう。出来ることなら野菜などの食品から摂りたいところですが、食事で十分な量を摂るのが難しいからこそ使うサプリメント。天然成分由来のものであれば、まるで食品を食べるように摂ることできて安心です。値段が高いように思われる天然由来の葉酸サプリメントですが、定期購入やまとめ買いを上手く使えば決してそれほど負担になる金額ではありません。赤ちゃんと自分の健康のために天然由来の葉酸サプリメントを選ぶ人は多いのです。

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