葉酸サプリメントとつわり

つわりは、妊娠すると多くの人が経験する深い症状です。人によって時期も期間も症状も違い、早い人は妊娠に気づく前からつわりが始まりますし、遅い人は妊娠後期になって不快感を感じることもあります。また短期間で収まることもあれば、安定期に入った途端に収まるケース、人によっては出産ギリギリまでつわりがあったりもします。

何か食べると気持ち悪くなる人、逆に何かを食べていないと気持ち悪くなる人など、症状もさまざまで、同じ妊婦同士とはいえ辛さを共有できないことも少なくありません。

このつわりは、どちらかというと妊娠初期から中期に現れる人が多く、葉酸サプリメントを摂らなければならない時期と重なります。

葉酸サプリメントを飲むうえでも困った点として「つわりが気持ち悪くて飲めなかった」という人が多いのも困ったところで、つわりで敏感になった嗅覚には、小さな錠剤の臭いにすら吐き気を感じることもあるのです。そのため、つわりがひどい場合は小さな錠剤で匂いや味が極力ないものを選ぶのが良いでしょう。水を飲むのも気持ちが悪いという場合は、口の中で溶かすタブレットタイプを選ぶのもおすすめです。せっかく飲んでもすぐに吐いてしまっては意味がありませんので、摂取は決まった時間にこだわらず、気分の良い時にするようにしましょう。

つわりの原因はいろいろあるのですが、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルの不足が影響しているという説もあります。

そのため、葉酸サプリメントを選ぶときに、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルを配合したものを選ぶとよいでしょう。葉酸サプリメントは非常に種類が多く、葉酸だけを原料としたものから、ビタミンやミネラルを配合したもの、美容成分も配合したものなど実にさまざま。中でもミネラルを配合したものの口コミでは、つわりも軽くなったというコメントもありましたので、つわりの時期に葉酸サプリメントを飲むのであれば、同時にミネラルが摂れるものにしてみましょう。

  • サイトマップ
  • お問い合わせ・ご利用上の注意

このページの先頭へ